冬春交替之际，上海气温起伏显著，如同乘坐过山车。据最新气象数据，气温最低点已降至5摄氏度，而最高点可升至20摄氏度。巨大的温差对人体适应能力构成挑战，血管频繁收缩与扩张，显著提升了脑出血等疾病的风险，特别是高血压和心脏病患者，面临的风险更为严峻。
脑溢血，又称脑出血，是由脑内血管破裂引发的血液侵入脑组织的急性病状。与其他脑卒中类型相比，脑出血的发作迅速，且危害极大。据相关数据表明，其急性期死亡率在30%至40%之间。即便患者得以幸存，也常常伴随认知、语言、运动和吞咽等方面的功能障碍，这些障碍对患者健康和生活质量造成显著影响。
在短期内，急性脑出血的风险和致命性大幅上升。患者往往没有预兆便发病，短短数小时内可能遭遇严重病症，甚至面临生命危险。从长期角度考量，脑梗死的康复同样至关重要。脑梗死可能导致患者出现长期性的功能障碍，例如肢体瘫痪和语言障碍等，这会使得患者难以自主生活，给家庭和社会带来沉重的负担。
脑内血液的渗出可能造成视觉中枢受压，或导致眼底血管受损，从而引起患者视力出现暂时性或持续性下降。此外，患者还可能经历耳鸣、站立或行走时稳定性下降等症状。情绪波动会加剧，且可能出现意识障碍，这些都是脑出血可能出现的早期信号。
脑出血的主要诱因是高血压，特别是在寒冷的冬春季节，血压的波动更为显著。情绪激动可引起心跳加速，进而使血压急剧升高，对血管产生巨大压力。缺乏运动也是风险之一，它不仅可能引发体重上升，还可能减慢血液流动，增加血栓形成的风险。另外，高脂血症、糖尿病以及长期吸烟等因素会加剧动脉硬化，使血管变得更加薄弱。
在严寒环境下，情绪管理显得尤为关键，以避免情绪波动引发血压升高。建议每天进行大约30分钟的轻松活动，如散步或练习太极拳，以促进血液循环。用药时需格外谨慎，因为某些药物可能会增加脑出血的风险。一旦发现脑出血病例，应适当抬高患者头部，以减轻脑水肿和颅内压力，并确保呼吸道保持通畅。同时，要避免随意移动患者，以防造成额外的伤害。
您身边是否有人处于脑卒中高发风险之中？针对这类人群，您将如何给出相应的预防指导？
